Chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình

Chủ Nhật, 11 tháng 10, 2015

Giảm đau bụng kinh nhờ ăn cà rốt

Vào thời gian chuẩn bị hoặc trong những ngày đèn đỏ, bạn phải gánh chịu những mệt mỏi của cơ thể. Một trong những khó chịu nặng nề nhất chính làm đau bụng kinh.



Cà rốt là một loại củ bổ dưỡng, chứa nhiều chất sắc nên được bổ sung nhiều hơn trong những ngày "đèn đỏ". Sử dụng 1-2 của cà rốt để nhanh chóng phục hồi lượng sắt mất đi trong máu, giảm thiểu cơn đau. 

Thành phần beta carotene là một tiền chất vitamin A có nhiều trong cà rốt sẽ thúc đẩy lưu thông máu. Máu được điều hòa và tránh thiếu hụt sẽ giảm được tình trạng đau bụng kinh và chuột rút ở chị em.

Các bạn nên dùng cà rốt để chế biến bữa ăn như nấu canh, cà rốt hầm thịt bò hoặc xào với các loại củ quả khác. Uống 1-2 ly nước ép cà rốt để cơ thể nhanh chóng hấp thu các chất bổ từ cà rốt.


Share:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.

Theme Support