Chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình

Thứ Năm, 24 tháng 3, 2016

5 lời khuyên giúp bảo vệ đôi môi khỏe mạnh

Đôi môi thường chịu rất nhiều thương tổn, nhưng chúng lại không được bảo vệ như da ở những nơi khác trên cơ thể chúng ta. Môi không có tuyến dầu hoặc mồ hôi, chúng thường xuyên tiếp xúc với các chất kích thích: đầu lưỡi, thực phẩm ăn uống, ô nhiễm môi trường, khí hậu… 

Môi cũng cần được chăm sóc chu đáo như da trên cơ thể chúng ta. Dù ta có thường chăm sóc cơ thể thế nào thì đôi môi vẫn thường bị quên lãng và không được chú ý nhiều. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu những vấn đề thường gặp ở môi và tìm cách khắc phục để có một đôi môi đẹp. Nhất là các chàng trai, đừng dừng đọc vì bài này cũng sẽ hữu ích cho các bạn.

1. Bỏ những thói quen xấu

Khi nhắc đến chăm sóc đôi môi thì phải nói rằng kẻ thù lớn nhất của môi chính là bản thân chúng ta. Rất nhiều thói quen trong cuộc sống hằng ngày có thể dẫn đến khô môi, đau nhức và khó chịu.

Liếm môi.  có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái vào lúc đó nhưng nó sẽ làm cho tình trạng tệ đi. Nước bọt bay hơi rất nhanh và làm cho đôi môi bạn khô hơn trước, và chất men enzyme trong nước bọt tuy giúp bạn làm sạch miệng và tiêu hóa thức ăn nhưng nó không tốt cho môi bạn.


Tránh hít thở bằng miệng. Nó không tốt cho bạn không phải bởi vì nó trông thô kệch mà vì nó có hại cho đôi môi của bạn. Hãy nghĩ đến việc không khí bên ngoài bị hít vào và thở ra liên tục qua môi của bạn khi bạn thở hổn hển, nó sẽ hủy hoại độ ẩm trên môi qua mỗi hơi thở. Hít thở bằng mũi sẽ chặn được không khí khô và có hại.

Cẩn thận hơn khi “chia sẻ” môi của mình. Nói rõ hơn là bạn không nên hôn ai đang bị đau hoặc nhiễm trùng miệng hoặc mặt. Virut, nấm và vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập vào các vết nứt trên da môi. Một điều bạn cần phải biết là trước tuổi 50, gần 90% dân số Mỹ đã tiếp xúc với virus herpes gây mụn rộp.

2. Ăn những thức ăn tốt cho sức khỏe

Có bao giờ bạn để ý rằng chế độ ăn uống có thể xoa dịu làn da của bạn? Hoặc da bạn có thể phản ứng tiêu cực với những đồ ăn nhanh, ăn vặt, những bữa tiệc rượu? Đừng phạm sai lầm-chế độ ăn uống là  một yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới đôi môi của bạn.


Môi bạn phụ thuộc vào lượng vitamin và khoáng chất được hấp thu, vì thế hãy ăn những thực phẩm sạch, giàu dinh dưỡng như rau củ quả tươi. Vitamin B và E đặc biệt quan trọng cho làn da và đôi môi bạn.

3. Dùng sản phẩm dưỡng môi tốt

Hãy tìm những sản phẩm có sáp ong, dầu thực vật như dầu dừa, dầu oliu, bơ hạt mỡ, dầu hạt lanh... Những chất này giúp giữ độ ẩm lâu và sẽ không bay hơi như những loại dưỡng môi hoặc son bóng thương mại. Các loại dầu này thường được dùng để chữa cháy nắng, và nó cũng an toàn khi nuốt vào miệng. Ánh nắng mặt trời rất có hại kể cả trong những khi trời râm.

Một lời khuyên khác: son dưỡng môi sẽ hiệu quả hơn nếu không có gì cản trở. Những chuyên gia khuyên rằng bạn nên sử dụng những sản phẩm tốt để tẩy tế bào chết trên môi một lần một tuần.

4. Tập thể dục cho môi của bạn

Bạn sẽ cố gắng đến mức nào để có được đôi môi gợi cảm quyến rũ? Đối với nhiều người, ý tưởng cấy ghép, phẫu thuật thẩm mỹ là quá nhiều. Hãy nghĩ về điều đó - nó có tốt cho sức khỏe của bạn không khi “nhét” mỡ hoặc silicon vào môi của mình.

Nếu bạn quyết định làm đẹp khuôn mặt của mình, hãy bỏ ra vài phút một ngày để thực hiện những liệu pháp trị liệu môi và tập thể dục cho khuôn mặt. Những thói quen sinh hoạt đúng hằng ngày có thể làm tăng lượng máu lưu thông, điều này sẽ cho bạn một làn da sáng khỏe mạnh, và nó giúp cải thiện kết cấu và hình dạng của da mặt bạn.

5. Biết lúc nào nên gặp bác sĩ

Nếu những vấn đề nhỏ trên môi trở nên xấu đi và không thể tự lành thì đó là lúc nên đến bác sĩ.

Một vài vấn đề về môi, như là những bệnh gây ra bởi nhiễm trùng hoặc thiếu dinh dưỡng, thì sẽ cần sự can thiệp của bác sĩ. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc nhức đầu thường xuyên, đôi môi nứt nẻ có thể sẽ là một trong những dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn, như thiếu hụt khoáng chất hoặc vitamin.

Cần phải có một ý chí kiên cường để có thể vượt qua sự thôi thúc làm dịu đôi môi khô và nứt nẻ, điều này rất cần thiết. Liên tục liếm môi, cắn hoặc bóc da có thể gây ra viêm môi hoặc làm vấn đề phức tạp khi môi đang viêm nhiễm, tạo ra những lớp chắp vá hình thành ở góc miệng. Nếu bạn có thể giữ cho môi mình không bị viêm nặng hơn nhưng nó không thể tự lành thì bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân là do vi khuẩn, nấm hoặc nhiễm virus và kê thuốc mỡ bôi ngoài da.

Hoài Vy
Share:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.

Theme Support