Chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình

Thứ Tư, 20 tháng 4, 2016

Vì sao uống nước ấm tốt hơn nước lạnh kể cả trong mùa hè

Ngay trong mùa hè nóng nực bạn cũng không nên lạm dụng uống nước lạnh. Uống đủ nước là một tiêu chí để giải tỏa cái oi bức ngày hè và trong đó, quan trọng là uống nước ấm. 
Dưới đây là những lý do vì sao bạn cần phải uống nước ấm thường xuyên trong ngày thay cho nước lạnh:


Nước ấm giúp tiêu hóa tốt hơn
  • Nước lạnh khiến chất béo có trong bữa ăn trở nên đông đặc, khó ly giải và dẫn đến khó tiêu.
  • Khi uống nước lạnh, cơ thể phải tập trung điều tiết nhiệt độ nước, làm chậm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.
  • Nhiệt độ thấp từ nước lạnh vào cơ thể khiến mạch máu bị co thắt, giảm khả năng tiêu hóa.
  • Nhu động ruột quen với nhiệt độ của cơ thể là 37,5 độ C, vì vậy bạn cần uống nước ấm để đảm bảo hoạt động của thành ruột. 
  • Nước ấm khiến thực phẩm dễ được tiêu hóa
Nước ấm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ nhiệt độ nước gần với nhiệt độ cơ thể nên dễ được hấp thu. Trong khi đó, nước lạnh khiến cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, làm khả năng miễn dịch dần bị suy yếu mà bạn không ngờ tới.

Nước ấm giúp đẹp da, thanh lọc cơ thể

Nước ấm dễ dàng thẩm thấu vào máu, thận nhờ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, lợi tiểu và giúp làn da sáng đẹp.

Share:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.

Theme Support