Chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình

Thứ Ba, 12 tháng 7, 2016

Viêm da màn hình – làm sao để ngăn ngừa

Viêm da màn hình là một khái niệm nghe tưởng chừng xa lạ thế nhưng nó lại là một triệu chứng có thể xảy ra ở hầu hết các cô nàng công sở cũng như nam giới thường xuyên làm việc với máy tính. Da ngày một xấu đi, sạm da và các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn là biểu hiện của chứng viêm da màn hình.


Vì sao lại gọi là viêm da màn hình

Nguyên nhân như đúng tên gọi đó chính là tác hại từ màn hình máy tính phát ra và gây viêm da. Theo một số nhà khoa học, màn hình của một số thiết bị điện tử tạo ra một trường điện từ đó thu hút những hạt bụi li ti trong không khí bám vào da và làm da khô. Theo phó giáo sư Olle Johansson tại Đơn vị Da liễu thực nghiệm, Viện Karolinska, Thụy Điển, ở một số người da nhạy cảm, tiếp xúc với màn hình quá lâu có thể dẫn đến "viêm da màn hình".

Làm sao để bảo vệ làn da trước màn hình máy tính

Tuy máy tính không làm sạm da theo cơ chế giống như tia UV của mặt trời nhưng khi da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí cũng thực sự là một bất lợi. Vì bụi bẩn trong môi trường cũng là chất độc hại làm sản sinh men tiêu hủy cấu trúc nền của da. Trong khi đó, cấu trúc nền của da là cấu trúc lớn nhất là quan trọng nhất hình thành bộ khung giúp da căng sáng, đàn hồi, giữ độ ẩm thích hợp và nuôi dưỡng da. Mọi biểu hiện của lão hóa da như nhăn, khô, sạm đều là do những hư tổn từ cấu trúc nền của da.

Hãy bảo vệ làn da thoát khỏi tác hại của màn hình máy tính 2 lần mỗi ngày: trước khi đi làm và sau giờ nghỉ trưa bằng việc sử dụng dầu dừa tinh khiết. 

Buổi sáng: Sử dụng dầu dừa tinh khiết để thoa lên da nhằm dưỡng ẩm và tạo thành lớp màng mỏng ngăn cách da với thế giới bên ngoài. Sau khi thoa, bạn vỗ nhẹ để dầu dừa thẩm thấu và chờ khoảng 2 phút trước khi bắt đầu trang điểm hoặc thoa kem chống nắng.

Buổi trưa: Thường thì các cô gái của chúng ta sẽ trang điểm nhẹ lại để bắt đầu nửa ngày làm việc tiếp theo. Rửa mặt thật sạch, thấm khô và thoa lại một lớp dầu dừa rất mỏng thôi, sau đó tuần tự thực hiện các công đoạn như buổi sáng bạn đã làm.

Bên cạnh đó, để giảm sự tác động khi làm việc với máy tính, bạn nên giữ khoảng cách thích hợp là khoảng 50 – 70 cm. Nếu được, nên đặt một cây xương rồng bên cạnh màn hình vì xương rồng cung cấp thêm oxy và hút đi những chất độc hại.


Không chỉ do điện trường từ máy tính, vấn đề da sạm, da khô ở phụ nữ làm việc văn phòng có thể còn do nhiều yếu tố khác ví dụ như ít uống nước, ít vận động khiến máu kém lưu thông, điều chỉnh nhiệt độ phòng quá thấp, căng thẳng do áp ực và khối lượng công việc, mất ngủ, thiếu ngủ… 

Do đó, ghi nhớ và thực hiện một số lời khuyên sau cũng sẽ góp phần cải thiện tình trạng da sạm:

Uống đủ 2 lít nước/ ngày 
Sau 1 tiếng ngồi làm việc, nên đi lại để máu lưu thông tốt hơn 
Điều chỉnh nhiệt độ phòng ở khoảng 22 – 25 độ 
Tránh căng thẳng, lo âu bằng cách sắp xếp công việc khoa học, hợp lý 
Ngủ đủ giấc

Hoài Vy
Share:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.

Theme Support